中央气象台今晨（6月15日）继续发布高温黄色预警。预计未来三天，华北、黄淮、内蒙古西部等地部分地区有35~39℃的高温天气，局地最高气温将超过40℃。

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▲图源：中央气象台

其中，今天白天，华北、黄淮及内蒙古东南部和西部、甘肃西部、新疆东部和南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，京津冀大部、河南中北部、山东中西部、安徽北部及内蒙古东南部和西部、南疆盆地东部和吐鲁番等地最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

高温来袭北方多地进入烧烤模式，未来三天，北方大部地区高温将继续发展。提醒：北方地区“暑气大涨”，老人、小孩或体质较弱的人群应尽量避免午后高温时段外出，同时注意避暑防晒，做好补水降温。

气象专家提醒，本轮高温过程主要影响北方，河北、山东、河南为高温重点关照地区，主要影响时段是今明两天，17日起高温将明显减弱，18日高温天气基本结束。

▲图源：中央气象台

在北方经历高温热浪的同时，南方地区受降雨影响相对清凉。预计16日至19日，西南地区东部、江汉、江淮、江南、华南等地将有大范围较强降雨过程，部分地区有大到暴雨，局地大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

预计今天白天到夜间，西藏东南部、四川东南部、云南东部和西北部、重庆中南部、湖北西南部、湖南西北部、贵州北部和西部、广西南部、广东南部和东部、福建中南部、海南岛东北部、台湾岛大部以及新疆沿天山地区、黑龙江北部等地部分地区有中到大雨，其中，西藏东南部、广东南部沿海、台湾岛南部等地局地有暴雨或大暴雨。

高温天气防护指南

高温是指日最高气温达到35℃以上的天气，我国气象部门规定，如果高温天持续三天以上，就称之为高温热浪。

高温的形成往往离不开特定的天气系统，其中最典型的一种就是传说中的副热带高压，在副热带高压控制的区域盛行下沉气流，一方面空气下沉会压缩增温，另一方面上升运动较弱，不易成云致雨，因此高压内盛行晴朗少云的高温天气。

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除去自然因素，高温天气的形成也受到人类活动的影响。在人类排放的温室气体增加，导致全球变暖的气候背景下，极端高温热浪的发生频率也随之增加。

此外，城市化进程加快，使得城市热岛效应愈发显著。所谓城市热岛效应是指由城市中人工热源绿地减少、下地面属性改变等因素导致的市区内温度明显高于邻近郊区的现象。

在高温天里许多人都有过这样的疑问，为什么明明热得离烤肉只差一撮孜然了，气象部门发布的实际温度却没有很高呢？

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原来，人体对温度的感觉还受到气温本身之外多种因素的影响，如湿度、风速、太阳辐射、着装甚至心情等。例如，当气温35.6℃时，如果相对湿度为45%，人体就会感受到40℃的高温，如果相对湿度达到65%，体感温度将接近50℃。持续的高温天气会使人体感到不适，工作效率降低，中暑、肠道疾病和心脑血管疾病等的发病率增多。

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当你在高温天里热到膨胀、热到模糊的时候，不妨试试这些防暑小贴士。

穿衣方面，最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，要注意勤洗勤换。

饮食方面要适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可贪食冷饮，饮食宜清淡，不宜吃剩菜剩饭。

起居方面应适当增加午休，保证睡眠时间，浑身大汗时不宜冲冷水澡，电扇不要直接对着身体长时间吹，进出空调房间就应适应室内外温差。

出行方面尽量避免或减少户外活动，尤其是10时—16时不要在烈日下运动，出门应采取必要防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣，并带上充足的水和防暑药品。

全国总工会部署做好2023年职工防暑降温工作

全国各地已陆续进入夏季高温天气，防暑降温再次成为关注焦点。全国总工会近日印发《关于做好2023年职工防暑降温工作的通知》（以下简称《通知》），对职工防暑降温工作进行部署，要求各级工会有效预防和控制职业性中暑事件，降低高温作业和高温天气作业对职工身体健康的危害，切实维护广大职工的劳动健康权益。

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根据《通知》要求，各级工会把做好高温作业和高温天气作业职工劳动保护工作作为工会服务职工、维护职工权益的重要内容，纳入工会工作的重要日程，将加强与政府相关部门形成合力，采取有效措施，最大限度减少夏季高温天气因素给职工生产生活带来的不利影响。

各级工会将履行监督职责，督促用人单位落实防暑降温主体责任，预防发生职业性中暑事件；协助和督促用人单位建立健全防暑降温工作制度，制定防暑降温工作方案和高温中暑应急预案；代表职工就高温作业和高温天气作业劳动保护事项与用人单位进行平等协商，签订集体合同或者高温作业和高温天气作业劳动保护专项集体合同；督促用人单位合理布局生产现场，改进生产工艺和操作流程，合理安排作业时间，为职工提供必要的个体防护用品和高温作业休息场所，按规定发放高温津贴等。

（中国小康网微信公众号综合中央气象台、央视网、工人日报）

编辑：周经韬

审核：田苑淯颖

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